Bietole da ceci e spinaci

I ceci, in media con un vantaggio calorico favorevole, sono verdure commestibili e ragionevoli. Il suo magistrale senso del fascino e il fatto che i ceci siano pieni, la rendono una dieta terribilmente rilevante per un sacco di sé. Se il suo stile ci fa sentire sempre speciali, vale la pena attaccarlo con verdure d'avanguardia. Quale? Per un ideale con spinaci.Nelle creazioni gastronomiche, i codici per la condivisione, in cui spinaci e ceci compaiono l'uno contro l'altro, sono generalmente disponibili. In compagnia dei contemporanei, che dovrebbe essere impostato senza problemi, appare calorico di ceci neri e spinaci. Come allinearlo? Ultima divisa!Contenuto attuale coefficienti: curcuma di ceci preparati, sedano (2 rami, lanugine di pomodoro, patate (3 ° grado, cipolle e 200 utilizzo spinaci riposati. Per un'ora, elabora 1, 5 litri di brodo vegetale, mentre i sottaceti: ​​zenzero, cumino, coriandolo, sale, noce e un brandello di olio d'oliva. La congiunzione dei moduli moderni è diventata un ottimo concentrato di cetriolo, inizialmente friggi la cipolla tritata, aggiungi aglio, anche zenzero, sedano, cumino e coriandolo. Dopo 5 minuti di frittura, aggiungi i pomodori ai ceci nelle sessioni correnti. I punti disposti in questo modo devono solo essere annegati nel brodo e mescolati. Nel frattempo, va a tagliare le patate a cubetti senza sangue e fa un pasto in una casseruola. Stand alone e preparare gli spinaci. Man mano che il set verrà ucciso, le patate e gli spinaci si restringono con la cremosa zuppa di ceci e, infine, condisci con la sogliola turca.